美と若さの新常識

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美容/健康

美と若さのために最低限やるべき3つの新常識/美と若さの新常識

6年間放送されてきた「美と若さの新常識」がついに最終回。これまで放送した新常識の中でも「この新常識はすごかった!」という新常識を3つの部門に分けて紹介。ダイエット・美肌・美スタイルの最低限やるべきベストオブ新常識とは?
美容/健康

知らなきゃ損!アサリで得られる4つのすごい効果/美と若さの新常識

アサリは海のサプリとも言えるほど栄養が豊富です。その中でも2つの成分が体に良い効果があることがわかりました。その2つの成分を最大に引き出すスーパーアサリの作り方や、25日間スーパーアサリを食べ続けた結果などを紹介します。
美容/健康

”悪い脂肪”を”いい肥満”に!4つの食事ルールとは/美と若さの新常識

肥満はすべて悪ではなかった!肥満の中にもいい肥満と悪い肥満があることがわかりました。食事を改善するだけで悪い肥満でもいい肥満の体質になれるといいます。いい肥満とはどんな肥満なのか、食事で体質を変えるにはどうすればいいのかなど紹介します。
美容/健康

10週間で痩せた!体質改善ダイエットの3つの秘訣/美と若さの新常識

ダイエットに必要なのは、食事制限や運動ではありません!食事に取り入れるもの、適切な運動で活性化させるもの、脂肪を燃やす方法を知って体質を改善すれば、誰でも痩せることができます。ダイエットで必ず訪れる停滞期とは何なのか、その乗り越え方も紹介します。
美容/健康

干し野菜をおいしく食べて美肌になる方法/美と若さの新常識

新鮮でみずみずしい野菜はおいしいですよね。でももっと甘くてうまみのある野菜の食べ方があります。それは野菜をカットして天日干しにすることです。野菜を干すとどうしておいしくなるのか、野菜を干すときのコツなどを紹介します。
美容/健康

【超手軽】胆汁ダイエットを成功させる3つの食材とは/美と若さの新常識

胆汁がどんな働きをするか知っていますか?胆汁の質を良くすれば、食事制限ナシ、運動ナシでもダイエットすることができます。フレッシュな胆汁を出すにはどうしたらいいのか、胆汁にいい3つの食材でダイエットを成功させましょう。
美容/健康

美肌も代謝も!毛細血管を増やすワザ/美と若さの新常識

私たちのカラダの中にある血管の99%は毛細血管です。毛細血管に血液が流れないと、その毛細血管は使われなくなっていきます。衰えた毛細血管を改善し、新しい毛細血管を作ることでカラダが若返り、美肌を手に入れることができます。その方法とは?
美容/健康

血圧低下&体脂肪減少だけじゃない!お酢の健康パワーとは

お酢は何からできているか知っていますか?健康や美容にいいと言われるお酢ですが、血圧低下や体脂肪減少のほかにもまだまだ驚きの効果がありました。あの酢を飲み続ければ、アレルギー症状もやわらげてくれるというお酢のパワーを紹介します。
美容/健康

40代からの老化対策!AGEができにくい&減らす方法/あさイチ

カラダの中にたまってく老化物質「AGE」。40代からはAGEをやっつけてくれる「AIM」の量も減っていきます。AGEを減らすにはどうしたらいいのか、その工夫や食材を紹介します。AGE対策を知ることで、5年後、10年後の見た目と健康に差がつきますよ。
美容/健康

骨質UPで骨美人になる!骨の新健康術/美と若さの新常識

骨は硬いほうが丈夫だと思いがちですが、衝撃を逃がすしなやかさも大切です。新しい骨を作る骨芽細胞からはカラダに良いホルモンが出ていて、骨の質をよくするだけでなく全身の臓器の老化を抑えてくれます。全身の美と若さにつながる骨美人になる方法を紹介します。
美容/健康

階段の上り下りで美肌&若返り効果を得る方法/美と若さの新常識

ついつい避けてしまう階段ですが、上りと下りではそれぞれ別な効果が期待できます。誰にでも起こるお尻の老化を遅らせるためにはどのような階段の上り方をすればいいのか、効果的な階段の使い方も紹介します。
美容/健康

ドライシンドロームとは?粘膜美人になる方法/美と若さの新常識

目や口やのどの乾燥が気になるという方は、もしかしたらドライシンドロームかもしれません。2020年6月11日放送の美と若さの新常識では、ドライシンドロームを改善する「カラダの内側まで潤す」方法が紹介されました。粘膜美人になる方法とは?
美容/健康

【簡単】体内時計のチカラだけで痩せる方法/美と若さの新常識

体内時計は全身の細胞の中にあり、それぞれの体内時計を整えるだけで痩せられます。2020年4月16日放送の美と若さの新常識では、体内時計の整え方や体内時計の仕組みを利用した簡単ダイエット法が紹介されました。
美容/健康

コーヒー&チョコ!高カカオ生活で改善した4つのこと/美と若さの新常識

コーヒーや高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには女性にうれしい効果がたくさんあります。2020年5月14日放送の美と若さの新常識「コーヒー&チョコで!アンチエイジング」では、3週間高カカオチョコレートを食べる実験を実施。その結果改善された4つのことを紹介します。
美容/健康

マグネシウムで痩せる、若返る、美肌になる方法/美と若さの新常識

日本人のマグネシウム摂取量は1日100㎎以上不足しています。代謝アップ、老化防止、美肌に効くマグネシウムが不足していたらもったいないのです。2020年5月7日放送の美と若さの新常識「痩せる王道!マグネシウムの実力」の内容を紹介します。
美容/健康

スプラウトで老化防止!注目の栄養素「ファイトケミカル」/美と若さの新常識

いま注目の第7の栄養素「ファイトケミカル」はスプラウトに多く含まれています。2020年4月9日放送の美と若さの新常識「植物の神秘!スプラウトでアンチエイジング」では、スプラウトやファイトケミカルの基礎知識、美肌や肥満抑制に効果があるブロッコリースプラウトの育て方などが紹介されました。
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