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美容/健康

【簡単】体内時計のチカラだけで痩せる方法/美と若さの新常識

体内時計は全身の細胞の中にあり、それぞれの体内時計を整えるだけで痩せられます。2020年4月16日放送の美と若さの新常識では、体内時計の整え方や体内時計の仕組みを利用した簡単ダイエット法が紹介されました。
美容/健康

更年期のお悩み解決SP!女のオンライン相談室/あさイチ

外出自粛によってカラダの不調を感じていませんか?2020年6月1日のあさイチは「女のオンライン相談室」。更年期、尿もれ、生理などの悩みに専門医が回答。さらに、骨盤底筋のトレーニング方法や膣マッサージのやり方なども紹介されました。
教育/育児

【勉強大好き芸人】とっておき勉強法とは/アメトーークSP

勉強ができるようになるには、勉強への思い込みを無くすことが大切。何時間勉強したらいいの?リフレッシュ方法は?ポイントは?そして勉強ができる人とできない人にはノートの取り方に違いがありました。衝撃の実証実験結果も必見です!
美容/健康

コーヒー&チョコ!高カカオ生活で改善した4つのこと/美と若さの新常識

コーヒーや高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには女性にうれしい効果がたくさんあります。2020年5月14日放送の美と若さの新常識「コーヒー&チョコで!アンチエイジング」では、3週間高カカオチョコレートを食べる実験を実施。その結果改善された4つのことを紹介します。
美容/健康

マグネシウムで痩せる、若返る、美肌になる方法/美と若さの新常識

日本人のマグネシウム摂取量は1日100㎎以上不足しています。代謝アップ、老化防止、美肌に効くマグネシウムが不足していたらもったいないのです。2020年5月7日放送の美と若さの新常識「痩せる王道!マグネシウムの実力」の内容を紹介します。
お金/暮らし

HSPは5人に1人!HSPの悩みと解決法とは/世界一受けたい授業

HSPとは、感じる力が強くとても繊細な人のことです。5人に1人はいるというHSP。2020年4月11日放送の世界一受けたい授業では「新生活が始まる今こそ知りたいHSP」が取り上げられました。HSPの人が抱える悩みに当てはまったあなたはHSPかもしれません。
美容/健康

スプラウトで老化防止!注目の栄養素「ファイトケミカル」/美と若さの新常識

いま注目の第7の栄養素「ファイトケミカル」はスプラウトに多く含まれています。2020年4月9日放送の美と若さの新常識「植物の神秘!スプラウトでアンチエイジング」では、スプラウトやファイトケミカルの基礎知識、美肌や肥満抑制に効果があるブロッコリースプラウトの育て方などが紹介されました。
美容/健康

「ファシア」で解決!下腹ぽっこり・腰痛・肩こり・ひざ痛

ファシアはあなたのカラダの中で重要な役割を果たしています。もしもファシアがポッコリお腹や腰痛を引き起こしているのであれば、ケアすることで解消されるかもしれません。2020年4月2日放送の美と若さの新常識「下腹ポッコリも腰痛も解決!ファシア新発見」を簡単に紹介します。
教育/育児

【東大王の育ち方】頭が良くなる15のマル秘テクニック/金スマSP

平均偏差値が70という東大王。彼らはどのようにして天才になったのか。両親にもアンケートを取った結果、共通する教育方針がありました。2020年3月13日「金スマ×東大王コラボSP」の内容を紹介します。今日からできる15のテクニックとは?
美容/健康

美しく生きる!更年期症状を軽減する方法/美と若さの新常識

「更年期=つらい」というイメージがありませんか?更年期を軽減する簡単な方法があります。2020年3月3日放送、美と若さの新常識「美しく生きる!更年期の秘密」では更年期がなぜ起こるのか、どうしたらつらさを軽減できるのかなど紹介されました。
美容/健康

塩・アブラ・糖質の新常識SP本当にカラダに良い食事術/あさイチ

塩・アブラ・糖質を控えるだけの食事では満足感が得られません。大切なのは3つを適量食べることです。あなたの舌はアブラに対して鈍感になっていませんか?2020年2月26日のあさイチでは、脳や舌を利用して適度な量で満足感を得られる食事術が紹介されました。
美容/健康

【ぬか床の作り方】漬物の乳酸菌パワーで便秘改善&美肌に!

ぬか漬けなどの発酵漬物に入っている乳酸菌は腸まで届く乳酸菌です。でも残念ながら、市販のぬか漬けは殺菌されているのでせっかくのいい効果が期待できません。発酵漬物の効果を知って、自分でぬか床を作ってみましょう!
教育/育児

【体験談あり】幼児期に英語教育が必要ない3つの理由

幼い子どもに英語教育は必要?答えは「不要」です。10歳まで育ててみて思ったことや過去の体験を書きました。幼い時期には英語よりももっと大切な力を育ててあげましょう。
お金/暮らし

夫婦喧嘩やイライラを回避する3つの伝え方とは

家事をしない夫が、伝え方しだいで家事をするようになる!?言うことを聞かない子どもにも効果てきめん!?イライラするのはあなたの伝え方がダメだったからかもしれません。3つのポイントを抑えた伝え方でお願いしてみましょう。
教育/育児

広島県の教育改革がすごい!公立中高一貫校の授業とは/あさイチ

2020年2月7日あさイチのゲストは平川理恵さん。民間から女性で初めて公立中学校の校長になり、現在は広島県教育委員会教育長として広島県の学校教育に改革を起こしています。新しい教育プログラムや不登校への対応は親として知っておきたい話です。
美容/健康

賢く痩せる!隠れ脂肪肝にならないダイエット法/美と若さの新常識

せっかくのダイエットが成功しても「隠れ脂肪肝」だったらショックですよね。肝臓に脂肪をつけないためには適度な運動が大切です。簡単なコアマッスルトレーニングと食事改善で、肝臓もキレイなボディーを手に入れましょう。
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