美容/健康

美容と健康に関する話です。

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【人には言えない】髪の毛の悩み「薄毛」を学んで解決

人と話していたら、その人の視線が私の頭部に…。でも人には相談しづらいのが「薄毛」の悩み。髪の毛のケア術や髪の毛を生やす以外の選択肢を学んで、薄毛の悩みとおさらばしましょう。
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イボ、ヒザの黒ずみ、背中ニキビなど、薄着で気になること解消!

冬のあいだは隠せていた体型、首のイボ、ガサガサのかかと、黒ずんだヒザなど、薄着になると気になることはさまざまありますよね。手軽に始められる100㎉カードダイエットや気になる肌のトラブル解消法をまとめました。
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早い!安い! うまい!健康! 「オートミール」で 簡単ダイエット

味気なさそう…など、オートミールを見た目で判断していませんか?オートミールは白米や小麦粉の代用として使えるスーパーフードです。栄養価が高いのにカロリーや糖質を抑えられるオートミールのレシピや賢い食べ方を紹介します。
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【人には言えない】おしりの悩み「痔」を学んで解決

人には言いづらい・聞きづらい悩みの1つである「痔」。3人に1人はかかえている病気だといいますが、痔だと思っていたら別の病気だったということも。1人で悩んでいないで痔を学び、正しいお尻ケアを学びましょう。
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「コーヒーvs紅茶vsココア」春の悩み対策にはコレ

肌のシミ、虫歯や口臭、筋肉量UPなど、春の悩みを解消してくれる飲み物があります。コーヒー、紅茶、ココアのどれを飲んだらいいのか、上手に飲み分けて春を元気に過ごしましょう。
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【食事制限&運動なし!】プロテインを飲むだけで痩せる方法

「プロテインを飲むと太る?!」ということはありません。むしろ積極的に摂取することで食事制限なし・運動なしで、きれいにダイエットもできてしまうというのです。今さら聞けないプロテインのことを学んでいきましょう。
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MCTなど人気の油9商品を検証!賢くとる方法とは

いまや油は積極的にとる時代。免疫にいい油、肌トラブルに効く油、油で便秘改善や体脂肪対策までできる!?スーパーなどで売れている人気油9商品を医学の面から検証。知識を得れば、あなたがとるべき油がわかります。
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【超重要】女性ホルモンによって起こる不調の解決方法

女性の一生は、女性ホルモンの変動によって月単位だけではなく人生の単位でも大きく揺さぶられます。カラダだけでなくこころの不調までも引き起こす「産後うつ」や「更年期障害」への対処法を知り、女性ホルモンとうまく付き合っていきましょう。
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美と若さのために最低限やるべき3つの新常識/美と若さの新常識

6年間放送されてきた「美と若さの新常識」がついに最終回。これまで放送した新常識の中でも「この新常識はすごかった!」という新常識を3つの部門に分けて紹介。ダイエット・美肌・美スタイルの最低限やるべきベストオブ新常識とは?
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知らなきゃ損!アサリで得られる4つのすごい効果/美と若さの新常識

アサリは海のサプリとも言えるほど栄養が豊富です。その中でも2つの成分が体に良い効果があることがわかりました。その2つの成分を最大に引き出すスーパーアサリの作り方や、25日間スーパーアサリを食べ続けた結果などを紹介します。
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”悪い脂肪”を”いい肥満”に!4つの食事ルールとは/美と若さの新常識

肥満はすべて悪ではなかった!肥満の中にもいい肥満と悪い肥満があることがわかりました。食事を改善するだけで悪い肥満でもいい肥満の体質になれるといいます。いい肥満とはどんな肥満なのか、食事で体質を変えるにはどうすればいいのかなど紹介します。
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10週間で痩せた!体質改善ダイエットの3つの秘訣/美と若さの新常識

ダイエットに必要なのは、食事制限や運動ではありません!食事に取り入れるもの、適切な運動で活性化させるもの、脂肪を燃やす方法を知って体質を改善すれば、誰でも痩せることができます。ダイエットで必ず訪れる停滞期とは何なのか、その乗り越え方も紹介します。
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干し野菜をおいしく食べて美肌になる方法/美と若さの新常識

新鮮でみずみずしい野菜はおいしいですよね。でももっと甘くてうまみのある野菜の食べ方があります。それは野菜をカットして天日干しにすることです。野菜を干すとどうしておいしくなるのか、野菜を干すときのコツなどを紹介します。
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【超手軽】胆汁ダイエットを成功させる3つの食材とは/美と若さの新常識

胆汁がどんな働きをするか知っていますか?胆汁の質を良くすれば、食事制限ナシ、運動ナシでもダイエットすることができます。フレッシュな胆汁を出すにはどうしたらいいのか、胆汁にいい3つの食材でダイエットを成功させましょう。
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美肌も代謝も!毛細血管を増やすワザ/美と若さの新常識

私たちのカラダの中にある血管の99%は毛細血管です。毛細血管に血液が流れないと、その毛細血管は使われなくなっていきます。衰えた毛細血管を改善し、新しい毛細血管を作ることでカラダが若返り、美肌を手に入れることができます。その方法とは?
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血圧低下&体脂肪減少だけじゃない!お酢の健康パワーとは

お酢は何からできているか知っていますか?健康や美容にいいと言われるお酢ですが、血圧低下や体脂肪減少のほかにもまだまだ驚きの効果がありました。あの酢を飲み続ければ、アレルギー症状もやわらげてくれるというお酢のパワーを紹介します。
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